Jógový víkend na Antariku 2024

28. - 30. 6. 2024

Na co se můžete těšit?

PÁTEK 28. 6. 2024
15:00 - příjezd, ubytování
16:30 - 17:45 - terapeutická jóga
18:00 - večeře
19:00 – 20:15 – pránájáma - dechová cvičení pro zklidnění, zvýšení imunity a dlouhověkost, relaxace

SOBOTA 29. 6. 2024
7:45 - 9:00 - pránájáma – dechová cvičení pro aktivaci energie a detox, vinyasa lehce
9:15 - snídaně
10:30 - 12:00 - terapeutická jóga
16:15 - 17:45 - vinyasa zdravě
18:00 - večeře
19:15 – 20.30 pánevní dno 1 – cvičení pro správnou funkci svalů pánevní oblasti a zlepšení pohybu těla jako celku, relaxace
20.30 - povídaní :)

NEDĚLE 30. 6. 2024
7:45 - 9:00 - vinyasa zdravě
9:00 - balení, vyklízení pokojů
9:30 - snídaně
10:30 - 12:00 - pánevní dno 2, relaxace
12:00 - rozloučení

Při platbě do 15. 5. 2024 cena za rekonstruované pokoje (1. patro) je 3600,- Kč. Poté 3900,- Kč.
Při platbě do 15. 5. 2024 cena za pokoje turistického typu se sdíleným soc. zařízením (2. patro) je 3300,- Kč. Poté 3500,- Kč.
V obou případech stači pro získání slevy zaslat do uvedeného termínu zálohu 2000.- Kč.

Na místě lze dokoupit obědy, je možné využít saunu pro 2 až 5 lidí (není v ceně). Je dobré si ji objednat dopředu při registraci.

Antarik nepřijímá karty, vemte si dostatečnou hotovost na dortíky, produkty, kafe mimo nabídku aj.
S čímkoli potřebujete poradit nebo nevíte si rady, napište.
Antarik je znám svou bezvýhradnou péčí, čistotou a komfortem a naprosto vynikajícím jídlem i pro ty z vás, co milují maso ( ověřeno- vemte i masojedlíky :) ).
K dispozici jsou dětské stoličky, ručníky, osušky, veškeré vybavení, wifi, pitná voda po celý den..nádherná příroda.

13. - 15. 9. 2024

Na co se můžete těšit?

PÁTEK
13. 9. 2024 15:00 - příjezd, ubytování
16:30 - 17:45 - terapeutická jóga
18:00 - večeře
19:00 – 20:15 – pránájáma - dechová cvičení pro zklidnění, zvýšení imunity a dlouhověkost, relaxace

SOBOTA
7:45 - 9:00 - pránájáma – dechová cvičení pro aktivaci energie a detox, vinyasa lehce
9:15 - snídaně
10:30 - 12:00 - terapeutická jóga
16:15 - 17:45 - vinyasa zdravě
18:00 - večeře
19:15 – 20.30 pánevní dno 3 – cvičení pro správnou funkci svalů pánevní oblasti a zlepšení pohybu těla jako celku, relaxace
20.30 - povídaní :) 

NEDĚLE
7:45 - 9:00 - vinyasa zdravě
9:00 – 9:30 - balení, vyklízení pokojů
9:30 - snídaně
10:30 - 12:00 - pánevní dno 4, relaxace
12:00 - rozloučení

Při platbě do 30. 6. 2024 cena za rekonstruované pokoje (1. patro) je 4200,- Kč. Poté 4500,- Kč.
Při platbě do 30. 6. 2024 cena za pokoje turistického typu se soc. zařízením na patře (2. patro) je 3800,- Kč. Poté 4100,- Kč.
V obou případech stači pro získání slevy zaslat do uvedeného termínu zálohu 2000.- Kč.

Antarik nepřijímá karty, vemte si dostatečnou hotovost na dortíky, produkty, kafe mimo nabídku aj.
S čímkoli potřebujete poradit nebo nevíte si rady, napište.
Antarik je znám svou bezvýhradnou péčí, čistotou a komfortem a naprosto vynikajícím jídlem i pro ty z vás, co milují maso ( ověřeno- vemte i masojedlíky :) ).
K dispozici jsou dětské stoličky, ručníky, osušky, veškeré vybavení, wifi, pitná voda po celý den..nádherná příroda.

29. 11. - 1. 12. 2024

Na co se můžete těšit?

PÁTEK
15:00 - příjezd, ubytování
16:30 - 17:45 - terapeutická jóga
18:00 - večeře
19:00 – 20:15 – pránájáma - dechová cvičení pro zklidnění, zvýšení imunity a dlouhověkost, relaxace

SOBOTA 
7:45 - 9:00 - pránájáma – dechová cvičení pro aktivaci energie a detox, vinyasa lehce
9:15 - snídaně
10:30 - 12:00 - terapeutická jóga
16:15 - 17:45 - vinyasa zdravě
18:00 - večeře
19:15 – 20.30 hlava a krk 1 – cvičení pro zbavení se bolesti krční páteře a svalů mezi lopatkami a ještě více, relaxace
20.30 - povídaní :) 

NEDĚLE
7:45 - 9:00 - vinyasa zdravě
9:00 – 9:30 - balení, vyklízení pokojů
9:30 - snídaně
10:30 - 12:00 - hlava a krk 2, relaxace
12:00 - rozloučení

Při platbě do 15. 10. 2024 cena za rekonstruované pokoje (1. patro) je 4200,- Kč. Poté 4500,- Kč.
Při platbě do 15. 10. 2024 cena za pokoje turistického typu se soc. zařízením na patře (2. patro) je 3800,- Kč. Poté 4100,- Kč.
V obou případech stači pro získání slevy zaslat do uvedeného termínu zálohu 2000.- Kč.

Antarik nepřijímá karty, vemte si dostatečnou hotovost na dortíky, produkty, kafe mimo nabídku aj.
S čímkoli potřebujete poradit nebo nevíte si rady, napište.
Antarik je znám svou bezvýhradnou péčí, čistotou a komfortem a naprosto vynikajícím jídlem i pro ty z vás, co milují maso ( ověřeno- vemte i masojedlíky :) ).
K dispozici jsou dětské stoličky, ručníky, osušky, veškeré vybavení, wifi, pitná voda po celý den..nádherná příroda.

Fotogalerie - interiér chaty, pokoje, sál

"Ahoj Luci,
Víkendový kurz na Antariku byl skvělý.
Hned po první hodině terapeutické jógy v pátek mě přestala bolet záda a krční páteř, kterou jsem měla hodně ztuhlou díky stresu. Cviky byly jemné a přesto velmi účinné. Tento druh terapeutické jógy jsem cvičila poprvé a musím uznat, že na mé potíže (lordóza, operace slepého střeva v mých třech letech, po které mám srůsty a bolesti v této oblasti, problémy s Achillovou šlachou) měla jóga zázračný účinek 👍👍👍Hodně mě překvapila lekce, kde jsme uvolňovali a masírovali chodidlo. Nohy byly lehké, konečně jsem je neměla těžké jak z betonu (denně hodně nachodím, nemáme auto, takže jsem pořád v poklusu 😃). Dva měkké a dva tvrdé míčky jsem si hned koupila a nohy masíruju a uvolňuju každý den 😃.
Zatím jsem nezkoušela toltéckou masáž, měla jsem tři týdny rýmu, takže se to nedalo. Ale jak pošlu tento mail, jdu na to, alespoň jsem si cviky popsala 😃😃. Kdybych něco zapomněla, v červnu bych se Tě kdyžtak popřála 😁
Měj se krásně a v červnu ahoj. Naďa"