Terapeutická jóga I. s Lucií

Každou středu od 4. 9. do 11. 12. 2024

17.10 - 18.25 Milotice nad Bečvou

Každý čtvrtek od 12. 9. do 12. 12. 2024

Rovnou z práce

16.00 - 17.15 Jógové studio

nebo

Večerní jóga

17.30 - 18.45 Jógové studio

Popis lekce
Lekce terapeutické jógy I probíhají v klidném tempu a jsou zaměřeny spíše fyzioterapeuticky. Hlavním cílem této praxe je naučit vás vnímat a uvolňovat vaše tělo, zmírnit bolestivost svalů a kloubů, jemně protahovat, mobilizovat páteř a všechny hlavní klouby, aktivovat hluboký stabilizační systém a navodit správný dechový stereotyp. Dále se zaměřujeme na rozvoj vědomé pozornosti, vnímavosti k sobě samým s vlídností a laskavostí a na navození stavu duševní pohody.

Charakteristika lekce
Tempo: Klidné tempo pro hlubší prožitek a relaxaci.
Zaměření: Fyzioterapeutický přístup zaměřený na uvolnění a zmírnění bolestí pohybového aparátu.
Aktivity: Jemné protahování, mobilizace páteře a kloubů, cvičení na aktivaci hlubokého stabilizačního systému, rozvoj svalové souhry, dechová cvičení.
Cíl: Uvolnit tělo od bolestí a napětí, posílit vnímání vlastního těla a přinést duševní harmonii.

Pro koho je lekce určena
Pro lidi s bolestmi pohybového aparátu: Vhodná pro jedince trpící bolestmi svalů, kloubů nebo páteře.
Pro lidi hledající relaxaci a uvolnění: Pro ty, kdo hledají klidnou praxi zaměřenou na relaxaci a uvolnění těla.
Pro začátečníky: Lekce je vhodná i pro začátečníky v józe, kteří se chtějí seznámit s terapeutickým přístupem.

Co můžete očekávat
Uvolnění a zmírnění bolestí: V praxi se zaměřujeme na uvolnění a zmírnění bolestí pohybového aparátu.
Posílení vnímání těla: Povedeme vás k vnímání vlastního těla a rozvoji vědomé pozornosti.
Harmonii a relaxaci: Pomůžeme vám k navození stavu duševní pohody a relaxace.

Přínosy lekce
Zlepšení fyzického stavu: Zmírnění bolestí a napětí v těle, posílení a protažení svalů a kloubů.
Duševní osvěžení: Klidná praxe, která přináší duševní harmonii a klid.
Posílení vědomí: Zlepšení vnímání vlastního těla a rozvoj vědomé pozornosti.

Přijďte se zapojit do této jemné a terapeutické praxe, která vám pomůže uvolnit tělo od bolestí a napětí a přinést vám harmonii a klid.

MILOTICE NAD BEČVOU 15 lekcí v kurzu, cena 2550,- jednorázově (nebo 2 x 1300,- - záloha a doplatek)
tato zvýhodněná cena platí jen do 21. 8. 2024 (viz ceník)

REZERVACE

ROVNOU Z PRÁCE 14 lekcí v kurzu, cena 2380,- jednorázově (nebo 2 x 1220,- - záloha a doplatek)
tato zvýhodněná cena platí jen do 15. 8. 2024 (viz ceník)