Fasciální & Jin jóga s Ivou
Každé pondělí od 2. 2. do 8. 6. 2026
18.00 - 19.15 Jógové studio
Popis lekce
Kurz poklidné jógy je zaměřený na zdravý pohyb a relaxaci. Hlavním cílem je poznání vlastního těla a jeho limitů.
První část lekce budeme věnovat fasciální józe. Pomocí plynulých pohybů se zaměříme na pojivové tkáně, uvolnění napětí a zlepšení pohyblivosti. Budeme posilovat i protahovat v poklidném tempu.
Druhá část lekce bude patřit klidné jin józe. V pozicích na zemi se setrvává po delší dobu v naprostém uvolnění, takže dochází k stimulaci vazů, šlach a kloubů.
Lekce je vhodná pro každého, kdo hledá jemnou, ale hlubokou praxi. Budete odcházet uvolněni, lehčí a klidnější - přesně tak, jak tělo právě potřebuje.
- zlepšíte flexibilitu
- naleznete vnitřní klid, snížíte stres a úzkost
- prohloubíte svou rovnováhu, propojení se sebou samými
- zlepšíte schopnost meditace (může být přípravou k meditaci)
- zlepšíte cirkulaci energie v těle - čchi - spojení s tradiční čínskou medicínou
- příjemný prostor s pomůckami, které vám pomohou v pozicích k většímu uvolnění
17 lekcí: termíny, cena, rezervace: