MOJE CESTA K JÓZE
Celý svůj život jsem v pohybu.
Nejdříve jako neposedné dítě, které nevydrží sedět chvíli v klidu, hned na to jako moderní gymnastka, atletka, vášnivá cvičenka aerobiku, tae-ba, pilotka kluzáků, tanečnice a konečně - lektorka jógy.
Od sedmnácti let jako cvičitelka aerobiku, která hledá pro své lekce systém, zábavu, nové a zdravé trendy.
Prošla jsem si mnohými kurzy a školami, cvičila jógu na kurzu v Indii. Učila se vnímat tělo, pozorovat pohybové stereotypy lidí, sledovala souvislosti pohybových stereotypů a různých pohybových obtíží či bolestí kloubů a zad. Své znalosti jsem rozšířila i o sportovní, relaxační masáže a odstraňování bolestivých stavů zad.
V životě jsem nikdy nedostala nic zadarmo.
Ve všem jsem se musela houževnatě vypracovat. V gymnastice jsem posouvala svůj rozsah pohybu, ve vedení lekcí otevření srdce bez podmínek, učila se tvořit zajímavé taneční choreografie - s pointou, vtipem, které klienti zvládnou bez velké námahy a s radostí. V Tae-Bo nalézt a posouvat hranice a možnosti své i svých klientů, a to vše s radostnou námahou, v tanci jsem se zase věnovala uvolnění těla.
Jako instruktorka jsem kromě kurzů navštěvovala jednodenní maratony (mamka si z aerobic maratonu odnesla výherní pohár, který nám dlouhá léta zdobil domácnost ;) - pozn. webmasterky, dcery), rozvíjející akce, studovala knihy, časopisy i videa, vystudovala fakultu tělesné kultury. Snažila se své klientky pochopit, jejich cestu, obavy, hranice, hledala jejich možnosti k rozvoji. Trénovala doma, promýšlela postupy k efektivnímu posílení a protažení těla. Učila se vnímat pohybové potřeby těla, abych ho byla schopna respektovat a neubližovat mu. Sbírala zpětné vazby od svých klientů, na jejichž základě své lekce upravovala. Paralelně jsem studovala oficiální pedagogiku i alternativní směry (léčebnou, waldorfskou i Montessori pedagogiku), absolvovala různé seberozvíjející kurzy.
V nejtěžším období života, kdy mi onemocněla tehdy nejmladší dcera, jsem navštěvovala Mistra ajurvédy, učila se specifickým masážím, cvičením, zdravému životnímu stylu a jemnějšímu vnímání. Na základě těchto kurzů a kurzů z Indie online, a kurzu v Indii přímo, jsem pochopila, že vše, co v životě zažíváme, děláme, jak přemýšlíme, to vše se nám ukládá v naší svalové paměti a ovlivňuje naši sílu, flexibilitu, držení těla, pohybové stereotypy, zdraví i štěstí.
Vhodným cvičením (nyní preferuji jógu) můžeme pozitivně ovlivňovat nejen naši ohebnost a sílu, ale i pocity klidu, harmonie a štěstí. Tedy rozpouštět vzorce bolesti uložené v naší svalové paměti. Díky tomu se učíme zvládat náš život s nadhledem - hledat řešení náročných úkolů či životních situací, žít v klidu, velkorysosti, pochopení, odvaze, naplňovat své sny, touhy i odříkání a milovat a žít spokojený a naplněný život. Jóga, kterou jsem se naučila v Indii, mi vždy přinášela obrovskou úlevu a radost.
Pak ale přišlo období covidu, několik lockdownů, online výuka a dlouhé hodiny strávené u počítače.
I přes každodenní cvičení jógy, běh a další pohybové aktivity se mi s přibývajícími léty začaly objevovat bolesti v oblasti šíje, krku a hrudní části zad, které se postupně šířily dál a byla jsem nucena hledat nový způsob, jak se z těchto obtíží vymanit.
Absolvovala jsem fyzioterapii a magnetoterapii, ale stále to nebylo ono. Léčebná kúra od lékařů poskytla jen částečnou a dočasnou úlevu. Nechtěla jsem se točit v začarovaném kruhu, toužila jsem po trvalém řešení. Díky své sestře Lídě, která je také skutečně vyjímečná lektorka jógy*, jsem objevila nový způsob cvičení, který mi přinesl skutečnou úlevu.
"Tento přístup mi pomohl znovu vybudovat svůj stabilizační systém a dnes se cítím lépe než kdykoli předtím."
Od té doby jsem prošla řadou kurzů a neustále konzultuji své metody s fyzioterapeuty, abych mohla své lekce stále pro vás zdokonalovat. ☺
Hudba je pro mě také důležitou součástí terapie.
Vybírám jen tu nejlepší, která má hluboké terapeutické účinky a podporuje relaxaci a harmonii.
Přijďte si vyzkoušet lekce, které mohou změnit váš pohled na bolest a pohyb. Věřím, že stejně jako mně, i vám mohou pomoci najít cestu k hluboké pohodě a zdraví.Školy a kurzy (diplomy a certifikáty) - absolvované:
Leden 1995 Profi instruktor aerobiku 1. st. Česká škola aerobiku (H. Jarkovská)
Leden 1999 Body-styling diplom IFAA
Listopad 1999 Stretching diplom IFAA
Březen 2000 step diplom IFAA
Březen 2001 Tae bo - Basic - Instuctor nach europäischen Richtlineien
Leden 2004 Profi instruktor aerobiku ,. st. Moravská škola Aerobiku
Srpen 2004 instruktor Advanced Tae-bo Teilnahme am Master-Check der ETB® Doro Müller und Frank Magnus
Září 2006 - srpen 2008 kurzy ajurvédy Mistra Edgara Samadhi Tantra
Srpen 2010 Aplikovaná tělesná výchova - FTK UP Olomouc
Prosinec 2010 Zumba instructor - Zumba Fitness
Červen 2014 Vyniasa yoga PJC Ostrava
Březen 2016 Přípravka základů jógy - Pranava Joga Centrum
Duben 2016 Asistence v jógových pozicích - Pranava Joga Centrum
Srpen 2016 Instruktor Jógy - Pranava Joga Centrum
Srpen 2017 Inner Awakening - Nithyananda University Bidadi India
Duben 2021 Sportovní masér DTO CZ Ostrava - Mgr. et Bc. Roman Burda
Červen 2021 Uvolnění bolestivých stavu zad - Mgr. et Bc. Roman Burda
Červen - listopad 2022 - kurz zdravotní Tv Akademie IQ pohyb Praha

