MOJE CESTA K JÓZE

Celý svůj život jsem v pohybu.

Nejdříve jako neposedné dítě, které nevydrží sedět chvíli v klidu, hned na to jako moderní gymnastka, atletka, vášnivá cvičenka aerobiku, tae-ba, pilotka kluzáků, tanečnice a konečně - lektorka jógy.

Od sedmnácti let jako cvičitelka aerobiku, která hledá pro své lekce systém, zábavu, nové a zdravé trendy.

Prošla jsem si mnohými kurzy a školami, cvičila jógu na kurzu v Indii. Učila se vnímat tělo, pozorovat pohybové stereotypy lidí, sledovala souvislosti pohybových stereotypů a různých pohybových obtíží či bolestí kloubů a zad. Své znalosti jsem rozšířila i o sportovní, relaxační masáže a odstraňování bolestivých stavů zad.

V životě jsem nikdy nedostala nic zadarmo.

Ve všem jsem se musela houževnatě vypracovat. V gymnastice jsem posouvala svůj rozsah pohybu,  ve vedení lekcí otevření srdce bez podmínek, učila se tvořit zajímavé taneční choreografie - s pointou, vtipem, které klienti zvládnou bez velké námahy a s radostí. V Tae-Bo nalézt a posouvat hranice a možnosti své i svých klientů, a to vše s radostnou námahou, v tanci jsem se zase věnovala uvolnění těla.

Jako instruktorka jsem kromě kurzů navštěvovala jednodenní maratony (mamka si z aerobic maratonu odnesla výherní pohár, který nám dlouhá léta zdobil domácnost ;) - pozn. webmasterky, dcery), rozvíjející akce, studovala knihy, časopisy i videa, vystudovala fakultu tělesné kultury. Snažila se své klientky pochopit, jejich cestu, obavy, hranice, hledala jejich možnosti k rozvoji. Trénovala doma, promýšlela postupy k efektivnímu posílení a protažení těla. Učila se vnímat pohybové potřeby těla, abych ho byla schopna respektovat a neubližovat mu. Sbírala zpětné vazby od svých klientů, na jejichž základě své lekce upravovala. Paralelně jsem studovala oficiální pedagogiku i alternativní směry (léčebnou, waldorfskou i Montessori pedagogiku), absolvovala různé seberozvíjející kurzy.

V nejtěžším období života, kdy mi onemocněla tehdy nejmladší dcera, jsem navštěvovala Mistra ajurvédy, učila se specifickým masážím, cvičením, zdravému životnímu stylu a jemnějšímu vnímání. Na základě těchto kurzů a kurzů z Indie online, a kurzu v Indii přímo, jsem pochopila, že vše, co v životě zažíváme, děláme, jak přemýšlíme, to vše se nám ukládá v naší svalové paměti a ovlivňuje naši sílu, flexibilitu, držení těla, pohybové stereotypy, zdraví i štěstí. 

Vhodným cvičením (nyní preferuji jógu) můžeme pozitivně ovlivňovat nejen naši ohebnost a sílu, ale i pocity klidu, harmonie a štěstí. Tedy rozpouštět vzorce bolesti uložené v naší svalové paměti. Díky tomu se učíme zvládat náš život s nadhledem - hledat řešení náročných úkolů či životních situací, žít v klidu, velkorysosti, pochopení, odvaze, naplňovat své sny, touhy i odříkání a milovat a žít spokojený a naplněný život. Jóga, kterou jsem se naučila v Indii, mi vždy přinášela obrovskou úlevu a radost. 

Pak ale přišlo období covidu, několik lockdownů, online výuka a dlouhé hodiny strávené u počítače. 

I přes každodenní cvičení jógy, běh a další pohybové aktivity se mi s přibývajícími léty začaly objevovat bolesti v oblasti šíje, krku a hrudní části zad, které se postupně šířily dál a byla jsem nucena hledat nový způsob, jak se z těchto obtíží vymanit. 

Absolvovala jsem fyzioterapii a magnetoterapii, ale stále to nebylo ono. Léčebná kúra od lékařů poskytla jen částečnou a dočasnou úlevu. Nechtěla jsem se točit v začarovaném kruhu, toužila jsem po trvalém řešení. Díky své sestře Lídě, která je také skutečně vyjímečná lektorka jógy*, jsem objevila nový způsob cvičení, který mi přinesl skutečnou úlevu. 

"Tento přístup mi pomohl znovu vybudovat svůj stabilizační systém a dnes se cítím lépe než kdykoli předtím."

Od té doby jsem prošla řadou kurzů a neustále konzultuji své metody s fyzioterapeuty, abych mohla své lekce stále pro vás zdokonalovat. ☺

Hudba je pro mě také důležitou součástí terapie. 

Vybírám jen tu nejlepší, která má hluboké terapeutické účinky a podporuje relaxaci a harmonii.

* Navštivte ji ☺: Jóga s Lídou

Školy a kurzy (diplomy a certifikáty) - absolvované:

1. Leden 1995 Profi instruktor aerobiku 1. st. Česká škola aerobiku (H. Jarkovská)

2. Leden 1999 Body-styling diplom IFAA

3. Listopad 1999 Stretching diplom IFAA

4. Březen 2000 step diplom IFAA

5. Březen 2001 Tae bo - Basic - Instuctor nach europäischen Richtlineien

6. Leden 2004 Profi instruktor aerobiku ,. st. Moravská škola Aerobiku

7. Srpen 2004 instruktor Advanced Tae-bo Teilnahme am Master-Check der ETB® Doro Müller und Frank Magnus

8. Září 2006 - srpen 2008 kurzy ajurvédy Mistra Edgara Samadhi Tantra

9. Srpen 2010 Aplikovaná tělesná výchova - FTK UP Olomouc

10. Prosinec 2010 Zumba instructor - Zumba Fitness

11. Červen 2014 Vyniasa yoga PJC Ostrava

12. Březen 2016 Přípravka základů jógy - Pranava Joga Centrum

13. Duben 2016 Asistence v jógových pozicích - Pranava Joga Centrum

14. Srpen 2016 Instruktor Jógy - Pranava Joga Centrum

15. Srpen 2017 Inner Awakening - Nithyananda University Bidadi India

16. Duben 2021 Sportovní masér DTO CZ Ostrava - Mgr. et Bc. Roman Burda

17. Červen 2021 Uvolnění bolestivých stavu zad - Mgr. et Bc. Roman Burda

18. Červen - listopad 2022 - kurz zdravotní Tv Akademie IQ pohyb Praha